怀孕5个月腰疼是怎么回事？
正常的情况是，怀孕了以后身体各个器官会出现一些变化，这些变化是符合孕期生理变化的，属于正常的，比如子宫增大、盆腔充血等等，这些都不会引起腰痛。 如果孕妈妈出现腰疼的情况，首先就要考虑有没有先兆流产或者先兆早产的可能。建议尽快去医院就诊检查。 除了这个原因之外，也有可能是孕中晚期生理性腰部疼痛的原因，与胎儿生长发育、母亲体重增加、腰椎负重增大有关。但这种情况的腰疼并不会很剧烈，在平躺后会有所缓解。如果实在不放心，也可以去医院做个检查哦~ 但无论是哪种情况引起的腰疼，都可以通过以下方式缓解：
1.注意端正身体姿势。 无论是在什么期，都要注意避免久坐、久站，尤其要避免保持一个错误姿势很久。因为不良的姿势可能会导致肌肉纤维痉挛，加重腰疼的程度。所以无论是什么时候，都要注意保持正确姿势。
2.注意休息，适当运动。 尤其是现在疫情居家期间，更要注意多休息，不要过度劳累。同时，可以在家做一做孕妇体操，加强肌肉训练，增加腰部稳定性，对于腰疼也能起到一定的预防作用。
3.注意保暖。 尤其是腹部和腰部要特别注意保暖，避免受凉导致腰背疼痛或加重病情。
4.佩戴护腰。 在日常生活中，可以使用护腰带保护腰部，减轻腰椎压力。 但需要注意的是，选择时一定要注意选择带钢印的，不要选过于紧窄的护腰带，以免影响血液循环。最后，在护腰的使用时间上也该注意下，不是戴的时间越长就越好，每天使用4-8个小时即可。