润康从几个月开始吃?

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作为三个小孩的妈妈,对这问题有点感触,答一下。 先说一下我吃的过程,孕早期(怀孕40多天)、中晚期(怀孕7个月左右)各吃了两个多月的润康,一共吃了四年多的润康。 大女儿在四个月的时候因感冒去医院体检时发现缺铁性贫血,因为一直吃着润康,所以就直接去问了医生可不可以加铁元素。医生说现在贫血不严重可以继续服用润康,里面含有铁元素,以后每个月吃一颗糖含服就行。于是每个月吃一颗含服直到宝宝出生。

二宝是因为在孕中期检查出缺钙,当时直接惊了,马上咨询了医生补钙的方法以及钙片的种类,由于担心补钙过量影响胎儿发育,医生建议少量多次口服钙片,同时结合饮食补钙,每天多吃含钙食物。当时特意选择了孕妇容易接受的钙剂,每粒含钙200毫克,一天一粒,吃到孕晚期35周为止。这个钙剂是颗粒状的,用温水冲服,味道不太好,会有咸味,但可以接受。 三宝是在孕晚期开始补钙的,同样因为担心补钙过量,每天只服一粒钙片,直至怀孕结束。这个钙片和上面那个不一样,这个是液体钙,橘黄色,味道酸酸甜甜的,非常好吃。 一胎吃了两袋润康,二胎吃了三袋,目前三宝已经八个半月,正在吃鱼肝油和钙片。

我认为孕期适量服用润康是很有必要的,因为它可以均衡营养,满足妈妈和宝宝的需求,而且方便食用,可溶于口水、牛奶等,宝宝也容易吸收。 但一定要切记,任何东西都不能过量服用,包括润康。

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作为高档营养素,润康从孕妇怀孕开始就可以吃,但为了保险起见,一般建议孕早期(前三个月)后服用。 按医生建议,孕早期饮食基本和孕前保持一致,多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼、蛋等食物。由于叶酸缺乏与神经管畸形关系比较明确,可以额外补充叶酸,一般推荐每天补充400ug。

怀孕中期,孕妇食欲有所改善,胎儿生长发育加快,组织器官开始发育。可以每日在原有基础上增加蛋白质30克、钙600毫克、能量450干焦。建议孕妇适当增加瘦肉、鱼、禽蛋、奶、海产品的摄入。从孕期开始,每日饮奶500毫升,补充优质蛋白质和钙。同时每日仍应补充叶酸400微克。

孕晚期是胎儿体重增长最快的时期,孕妇对能量和营养素的需求进一步增加,每日推荐能量在原有基础上再增加680千焦,蛋白质再增加30克。建议每日增加200克奶、一个蛋、50克瘦肉,同时多吃新鲜的水果和蔬菜。叶酸可再适当增加。

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