16个月宝宝吃什么补钙？
16个月的宝宝已经会爬，也会站立和扶着东西行走，牙槽也开始出现牙齿，这时对营养的需求也增加了。 除了奶制品，家长可以给孩子多吃富含钙的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。如果孩子对海鲜不过敏，还可以让孩子适当摄入含钙丰富的海鱼、海藻类等食物。 家长要注意，给宝宝准备的食物一定要口味清淡，不要过咸；同时，食物的烹饪方法要尽可能细软，易于消化吸收。
如果通过调整膳食方式仍无法达到宝宝对钙的需求量，可在医生指导下补充钙剂。 在补钙的同时，还应补充维生素D。维生素D能够促进钙的吸收和利用，是预防骨质疏松的重要手段之一。 经常带宝宝去户外运动，接受足够的阳光照射也是必要的，紫外线有助于体内产生维生素D3。
需要注意的是，孕妇服用钙剂应遵循医嘱，千万不要自行盲目加量或长期大量服用。 还要提醒家长一点，千万不要让婴幼儿大量饮用含有碳酸氢钠的饮料。
因为长期过量摄入这类物质，可能导致婴儿发育迟缓，食欲下降，甚至会出现恶心、呕吐等症状。