鹅蛋怀孕几个月可以吃？
孕期是可以吃鹅蛋的，对孕妇和胎儿都有好处。 【蛋白质】 鹅蛋中含有丰富的蛋白质，据测定，每百克鹅蛋含有12.6克的蛋白质，几乎比鸡蛋多了2倍，比鸭蛋多近一倍。并且蛋白质的质量很高，人体消化吸收率接近100%，因此孕期适当吃些鹅蛋有利于胎儿神经系统和骨骼的发育。 【卵磷脂】 孕期适量摄入卵磷脂，可以帮助增强大脑功能、提高记忆力，还可以促进脂溶性维生素的吸收（A、D、E、K等）。 而鹅蛋中富含卵磷脂，对于正处于大脑发育重要阶段的胎宝宝来说，无疑是“脑黄金”。 而且，卵磷脂还具有调节血脂的作用，能够改善孕期血液黏稠度增加的情况，减少妊娠高血压的风险，对母体和胎儿都是有好处的。所以建议准妈妈多吃鹅蛋，有助于胎儿脑部和神经系统的健康发育。
【矿物质】 除了含有人体需要的氨基酸外，鹅蛋还含有人体所需的多种矿物质元素，如钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。这可为胎儿的生长提供丰富的营养来源。 【脂肪】 虽然鹅蛋中的脂肪含量较高，大约为30%左右，但是其中大部分都为不饱和脂肪酸，且多为有益于人体健康的单不饱和脂肪酸和欧米伽-3脂肪酸。孕期吃鹅蛋不会导致肥胖，也不会影响宝宝的发育。但需要注意的是，孕期饮食依然需要保持清淡，少吃高油高脂的食物。