4个月孕妇注意什么？
孕4月，胎儿开始发育，妊娠反应消失，孕妇食欲增加，此时应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、肉类、牛奶、蔬菜等，为孕期提供充足的养分，保证胎儿正常发育和母体健康。 由于孕中期子宫不再像前三个月那样明显增大，而且增大的速度也变缓，所以很多准妈妈都会感觉身体轻松很多，心情也跟着变好。但是，这个时候千万不要擅自节食减肥哦！
1.主食不能少 孕妈咪体内储存的糖原逐渐被消耗，需要从食物中不断获得新的糖类，补充体内的耗糖量；如果不加节制地摄入碳水化合物，很容易导致血糖升高，加重妊娠糖尿病的风险。这个时期必须保证一日三餐的正确饮食，少吃多餐，及时补充能量。建议主食要吃饱，可适量多吃一些粗粮，不仅可以缓解孕期便秘的症状，还能够为身体提供丰富的膳食纤维和微量元素，有利于胎宝宝的生长发育。
2.动物性食品要加餐 肉、鱼、蛋、奶类的食物要每天食用，不要单一吃某一种。对于孕妇来说，由于身体对营养的需求加大，所以更应该适量吃肉。如果准妈妈在孕期严重缺乏蛋白质的摄入，那么不仅自己会出现体重增长缓慢的情况，还会导致胎宝宝营养不良，出现生长迟缓甚至窒息的危险情况。这个阶段除了保证一日三餐外，还要适当添加两顿零食，例如酸奶，水果等。
3.清淡少油，控制盐的摄入 孕中期由于子宫体积逐渐增大，腹腔内的器官受到压迫，胃肠道蠕动减慢，很容易出现消化不良的情况，因此这个时期的饮食应该以清淡为主，避免过于油腻的食物，也不要吃过咸或辛辣的食物，减少胃肠道的不适感，为胎宝宝营造一个舒适健康的孕育环境。