十四个月宝宝吃什么补钙？
14个月的宝宝已经会爬，也已经开始学站立和行走，骨骼肌发育需要消耗大量的钙，这时如果不注意补钙，就容易缺钙。 如果宝宝出现以下症状，说明可能已经缺钙了，需及时补钙： 睡眠差、夜惊、盗汗多； 烦躁易怒、爱哭、枕秃（后脑勺头发掉）； 方颅（头型扁平）、肋串珠（肋骨隆起来似小宝塔）；
出牙晚、牙齿参差不齐； 肌肉僵硬或松弛无力，四肢弯曲，如“O”形腿或“X”形腿。 其实只要平时注意饮食均衡，蔬菜、水果、肉类、蛋类等都摄入，一般不容易缺钙的。但如果宝宝有易过敏体质、偏食、食欲不佳等情况时，可能会影响补钙效果，建议补充钙剂和维生素D。 除了药物补钙，还可以通过食物来补钙。14个月的宝宝已经可以适当吃些固体食物了，家长应适当给宝宝多吃含有丰富钙质的食物，让宝宝从食物中摄取足量的钙质。
富含钙的食物有很多，包括牛奶、乳制品、豆制品、鸡蛋、鱼类、紫菜、海带、虾皮等，这些食物的含钙量都很高，日常饮食中可以多给宝宝吃这些食物。 但要注意，补钙并不等于要补得越多越好，过量补钙也可能引起中毒。 一般来说，通过上述方法能较好地给14个月的宝宝补充身体所需的钙。如果经过一段时间的调整，宝宝的睡眠质量好转，爱哭闹的情况减少，出牙时间正常，也没有其它不适症状，说明补钙有效果，可以继续维持这样的饮食习惯；反之，则应调整饮食结构，必要时补充钙剂。