产后五个月怎么减肥？
五个多月减掉16斤，我是如何做到的？ 想要减肥就要先了解自己是为什么胖的。我身高160，生产前体重96斤，属于娇小型身材。怀孕后身体各个激素发生变化，尤其是孕晚期肾上腺皮质激素分泌增多，可以抑制脂肪酶活性从而减少脂质吸收，加上孕期运动能够帮助消耗脂肪，所以孕期并没有明显发胖，反而感觉肚子越来越大，体重却一直没有增加多少，38周体检体重只有102斤。但产后突然停止了激素的分泌，体内的这些改变都会逐渐消失。再加上哺乳需要摄入更多的能量，如果不加控制，体重就会像坐了火箭一样蹭蹭上涨。
其实每个妈妈都是在一边喂奶、一边堵奶、一边涨奶中艰难地度过这一阶段的…… 我在月子期间由于各种不舒服再加上照顾宝宝，每天都很疲惫，根本不想做剧烈运动，只是在满月时为了回奶喝了一次豆浆，结果意外涨奶并且反复高烧，去医院看医生后开了头孢和吸奶器，在医院吸了两次奶，回到家又因为堵奶发烧到39.5度，半夜被老公带着辗转反侧，一夜无眠，一直在回想自己可能吃错什么东西才引起的乳腺炎。
好不容易熬到天亮，匆匆忙忙赶去医院，经检查医生给我做了通乳治疗并且建议我多喝汤水，当天就喝了七八碗汤，晚上再来一次通乳，连续三天终于排空了乳房，体温也恢复正常。虽然身体恢复如初，但是体重却没有减少，反而增加了4kg，令我十分苦恼。 从那次之后，我每天按照产褥期保健手册的要求坚持做康复操，早晚各一小时，饮食也严格控制热量，多吃菜，少吃米饭和面食，拒绝高油高盐食物，坚持一个月从105斤降到99斤。
随着体重的降低，胸部也变得平坦，哺乳期过了以后，我穿原来的衣服都没有了压力！