5岁儿童补钙多少？
五岁的孩子正处于生长发育的快速阶段，需要充足的营养来满足身体的需要。除了均衡的饮食外，补充适当的钙剂也是重要的。 那么，五岁宝宝缺钙有哪些症状呢？ 1、烦躁不安、注意力不集中、容易发脾气； 2、睡眠不好、夜惊、盗汗； 3、出牙晚、牙齿稀松； 4、发育慢、身高体重都低于正常水平； 5、学步晚、走路易摔跤； 6、手指甲凹凸不平、脆裂； 7、嘴唇干燥、频繁流口水。 如果您的孩子有以上多种情况，就要考虑是否缺钙了！要及时补充哦~
孩子缺钙怎么办？ 一般来说，缺乏维生素D容易导致钙质吸收的问题，所以可以在医生的指导下服用鱼肝油滴剂或者维生素AD剂。另外，也可以同时服用葡萄糖酸钙锌口服液等。 但是要注意，补钙并不是越多越好，一旦过量，可能会引起高血钙和骨质疏松等问题。 除了药物补充，平时也可以通过饮食的方式为孩子补钙。 例如，每天保证一杯奶制品，如牛奶、酸奶，或者是豆制品，如豆腐、豆浆等等。这些食物中都含有丰富的营养物质，特别是钙元素含量都很高，适合孩子食用。 另外还要引导孩子多进行户外运动，充分晒太阳，这样可以帮助身体合成充足的维生素D，促进肠道对钙离子的吸收。 最后，提醒家长朋友，切忌盲目给孩子补钙，以免造成过度补给的后果。