如何一个月护肤？
我来了，我带着月计划来啦！ 首先声明我不是专业皮肤科医生，只是普通油性痘皮，在战“痘”道路上曾走过不少弯路，希望我的经验对题主有帮助啦~ 因为不知道题主具体年龄、肤质怎样所以不好推荐具体的护肤品，不过可以分享一下我一整年的护肤流程（干皮、混油皮可参考哦）： 这是去年一整年的空瓶记，因为换了一套护肤品，所以只有一半。其实每个月的用量真的很多了，因为我是大油田，尤其夏天出油很厉害，所以一天两次洗面奶是必不可少的；水、精华、乳、霜也都不能缺。尤其是冬天，不涂面霜根本不能睡觉！ 除了每天早晚两次洗脸之外，我还坚持每天晚上做面膜（片状or涂抹式），因为我的额头、鼻子经常冒油光，还会起闭口，所以我特意准备了不同功能的面膜来针对性处理。例如补水就敷补水效果较强的海藻膜或者睡眠面膜，控油就敷含有金银花、菊花等中草药的面膜，消闭口的话就敷有薄荷的面膜……总之要坚持！
因为我皮肤比较粗糙，还有痘印，所以还定期会去角质（大概半个月一次），用含有果酸的洗面奶混合温水，轻轻擦拭面部，注意别用力过猛伤到肌肤呦~~ 日常护理之外，每周我也会做两次深层的清洁工作——去角质和清理黑头。去角质之前可以先热毛巾热敷一下脸部，打开毛孔，这样去角质的工作就更容易展开。我用的去角质膏里面还含有磨砂颗粒，所以用起来感觉蛮刺激的，建议敏感肌的仙女们慎用！！ 清理黑头是一个长期坚持的过程，每周都做会有明显的效果哒～方法很简单，准备好干净的棉棒，蘸取适量婴儿油涂抹在鼻头处，然后慢慢揉搓，你会发现黑头上油光发光的油脂都变成了白色，然后用清水清洗就好啦~~~记得不要用力刮擦皮肤哦，这样只会越搞越脏！ 我一般每个月都会买一次护肤品，平均下来每套不到100元，是不是很划算呀？？ 当然在护肤的过程中我也会犯懒的时候，特别是出差在外的时候，由于环境湿度等因素会造成皮肤状态不好，那么我会精简护肤步骤，只抹润肤乳，这样可以保证基本保湿，不至于皮肤干燥紧绷。
好了就这样啦，祝小仙女越来越美哒~~
一、洗脸
洗脸看似简单，实际上也大有讲究，只有掌握了正确的洗脸方法，才能使皮肤洁净舒适。洗脸的注意事项：洗脸的水温不可过烫，要以接近人体皮肤的温度为宜。不可随意用香皂洗脸，因为大多数香皂均为强碱性，而皮肤表层大都为弱酸性，二者相差几十倍，很容易破坏皮肤的水腊薄膜，使皮肤变粗糙。所以，油性皮肤要用清洁力较强的香皂，干性皮肤，尤其是秋冬季节，最好用具有保湿、滋润性的中性清洁乳液。洗脸时间不能过短，特别是对于皮肤易生痤疮者，要用中性清洁乳液仔细按摩2分钟左右。洗完后用柔软的干毛巾轻轻吸掉脸上水分，不可用力擦，否则会破坏皮肤。
二、饮食
在生活日趋现代化的今天，人们的物质水平不断提高，而相应的，许多人都不可避免地养成了一些不良的饮食习惯。例如：偏食（喜欢或不喜欢吃某种食物）、挑食（对吃的饭菜要求太高，合口味的吃，不合口味的一点也不吃）、暴饮暴食（一餐中，大吃大喝，使胃肠功能严重失调）、无规律饮食、饮酒吸烟以及喜食冰冻、辛辣等食物……这些都是不科学的，长此以往，极易引起消化道疾病，还会导致皮肤粗糙、肤色暗黑、生斑长痘、面色萎黄等各种皮肤问题。因此，你必须从现在开始，建立起良好的饮食习惯，多吃各种蔬菜、鲜果、豆类和鱼、虾、鸡、牛肉、猪瘦肉、奶类、蛋类等富于优质蛋白质而又清淡的食品，多喝汤和水，少吃油炸、烧烤、煎制食品和鱼籽、蛋黄等高脂高胆固醇食品，少吃糖和辛辣、油腻食物，戒酒戒烟，不滥服人参、鹿茸等进补食品。科学地安排一日三餐，细嚼慢咽，少吃多餐。另外，睡眠对肌肤也有重要的影响。
三、睡眠
一般来说，青壮年最佳睡眠时间为每日8小时左右，在晚10时至次晨6时之间完成。充足的睡眠能养颜美容。反之，如果人体长期睡眠不足，不仅会情绪烦躁，反应迟钝，而且还会导致性激素分泌紊乱，皮肤变差，甚至导致其他严重疾病的发生。特别是有些女性，每天晚上要打理那些乱糟糟的工作，到了半夜以后才上床睡觉，长此以往，不仅容易引起慢性睡眠不足症，出现无精打采、皮肤粗糙、色斑增多、面萎生斑等一系列症状。
