十一个月能吃肉吗?

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肉当然可以吃,但是要少吃。 宝宝从6个月开始添加辅食,在4到6个月的时候,婴儿的肠胃功能逐渐完善,对肉类等营养成分的吸收利用率也逐渐提高。但此时宝宝的脾胃功能仍然较为虚弱,过多地摄入肉类等难消化的食物有可能导致宝宝出现消化不良等情况。建议家长给宝宝吃肉应遵循少食多餐的原则,一次不能吃太多,可以每天多吃几次。同时,应该尽量将食物做得柔软、细腻一些,更适合宝宝娇嫩的肠胃。

除了需要注意食物的性状外,家长还要控制好宝宝吃肉的频率。一般来说,6个月的宝宝每周可以吃2-3次荤菜;7-9月的宝宝可以适当增加荤菜的食用次数,如隔天一次,或者每天一顿;而10个月以上、已经断奶的宝宝,基本可以和大人一样正常进食了。不过需要提醒的是,虽然宝宝的食欲好,爱吃肉,但是也不能无限制地喂,特别是易胀气的食材例如豆类、含有碳水化合物的米面类食物要适当控制,以免引起腹胀、腹泻。

随着宝宝年龄的增长,胃容量逐渐增大,在满足营养需求的基础上,家长也应适时地帮宝宝减少食物的总量和种类,培养其健康的饮食习惯。 值得注意的是,1岁的孩子已经有了抓握能力,并且喜欢将东西放入口中“品尝”。家长在提供食物给娃吃时必须注意,以防宝宝发生误吞风险!除了要避免危险物品(如纽扣、硬币)出现在宝宝可触及的地方以外,还应特别注意以下几种容易导致宝宝窒息的危险物!

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1、7个月开始吃肉

一般7个月之后,宝宝开始学坐了,活动量也逐渐增大,对能量、蛋白质以及其他营养素的需求也随之增长,此时可以逐步开始添加肉蛋类食物了。7个月的宝宝,可以从每周1-2次少量的鸡或是鱼肉开始,逐渐到每日1次;辅食由最初的菜泥、果泥逐渐过渡到碎肉、小馄饨、小饺子等。

2、鲜肉比肉松更好

鱼虾、鸡肉、牛肉等优质肉类是宝宝辅食的常见肉类食材,首选新鲜的肉类、少用肉松和肉丸等加工类食品。因加工类食品中盐分、添加剂含量相对较高,不利于宝宝健康。将新鲜的肉类,通过各种烹调手法,在减少盐和油的前提下,同样可以制作出宝宝爱吃、大人也合口的美味。

3、豆腐、猪肝同样需要吃

在辅食中,除了鱼虾禽畜各种肉类外,豆腐、猪肝等同样不可缺少。豆腐所含的蛋白质同样优质且富含赖氨酸,可弥补谷类食物中赖氨酸的不足,同时豆腐含磷脂、铁、镁,也较其他肉类高,豆腐在宝宝辅食中的用量仅次于鱼虾。猪肝中铁的含量非常丰富,可以补铁预防缺铁性贫血。

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