九个月宝宝怎么吃花生？
首先，你要确定你对花生的营养成分已经了解了。 花生是高蛋白食物，每100g含有27.4g蛋白质，超过鸡蛋（13.9%）、牛奶（3.5%）；花生也是含钙量很高的食物，每100g含有800mg的钙，比牛奶（104mg/100g）、奶酪（796mg/100g）都高得多；花生还是含铁量高的食物，每100g含有2.02mg的铁，差不多是猪肝（含铁量为10.5mg/100g）的2倍，是鸡蛋（含铁量为1.5mg/100g）和菠菜（含铁量为0.7mg/100g）的数倍。
花生中还含有人体需要的维生素A、B、E以及卵磷脂、胆碱等。 如果你打算用花生给宝宝添加辅食，那必须考虑到花生的这些营养价值。 但是，需要提醒的是，虽然花生的营养价值很高，也不代表你就可以肆无忌惮地给宝宝吃。
因为花生的脂肪含量非常高，达40%~50%，而且是大分子饱和脂肪酸，如果摄入过多，会增加肥胖的风险。花生中胆固醇的含量也很高，每100g就有202mg，如果是油炸的花生，胆固醇含量更高[1-5]。
宝宝消化功能还不完善，脂肪的吸收利用率低，吃了过多的脂肪很容易出现消化不良的症状，如腹泻、呕吐等。所以给宝宝食用花生要控制好剂量，一次不要吃得过多。对于消化能力差的孩子，应该延缓添加花生的时间。