孕妇几个月后吃鹅蛋？
我整个孕期吃了大概6-7个鹅蛋，就最后一个月没吃，因为听说前期吃多了不消化，我本身又有胃炎，怕自己出现腹泻情况。其实整个孕期的饮食我都控制得比较严格，不吃辛辣刺激的食物，也不吃油腻的食物（炒菜很少放油），每餐只吃七成饱。 个人感觉怀孕期间只要没有不舒服的情况，是不需要特别补的，营养平衡就好～我整个孕期除了核桃、坚果、酸奶等，几乎不吃主食，比如米饭、面条之类的，每天两三个核桃，适量水果和酸奶，加上每天一个苹果，补充足够的维生素就行。蛋白质我主要从鸡蛋、鱼肉里面获取，每天2个鸡蛋，一周吃1-2次鱼（主要是三文鱼、鳕鱼、带鱼）。
很多人说孕期要多吃粗粮，但我个人感觉粗粮确实不易消化，而且味道也不好（比如燕麦很难煮得很烂），所以我整个孕期没有吃多少粗粮，主要是吃全麦食品（全麦面粉做的馒头、全麦面包等）。 如果孕期你没有任何不适症状，饮食均衡，胎儿发育良好，那就不必刻意吃一些食物来补充营养。如果你发现有某种营养素缺乏的症状，如腿有点抽筋，那就适当增加富含该营养素食物的摄入，当然也不要一次性吃太多，适量增加即可。比如我发现怀孕后期腿抽筋，因此每天喝一杯纯牛奶+500毫升的高钙脱脂奶，再加两片苏打饼干，这样补钙效果不错，也没有腹胀、恶心等情况。
孕期不需要特意补充各种维生素和微量元素，合理膳食就能满足需求。如果你认为自己的饮食无法保证营养的均衡，可以在医生指导下服用复合维生素。 总之，我的观点是，能食补的不药补，能自然生长的不强制生长！一切以宝宝健康为目的！