怀孕每个月需要补什么？
孕期共需补充12种营养素，孕早期（0~3月）、孕中期（4～6月）和孕末期（7～9月）各有所差异。 其中，孕早期需补充叶酸，预防宝宝神经管缺陷；孕中期开始补钙，同时补充铁和碘，满足妈妈和宝宝的需求；孕晚期补充DHA，促进胎儿大脑发育。
下面给大家细致说说各个阶段需要关注的营养重点。
1.孕早期（0~3月）
这个阶段正是受精卵发育成胚胎的阶段，也是胎儿神经系统开始分化的重要时期。此时如果缺乏营养物质，有可能导致胎停育或流产。 所以此阶段的增补重点在于叶酸，富含叶酸的食物有青菜、菠菜、胡萝卜、豆类、苹果等。当然，单独吃这些食物可能无法满足孕妇以及胎儿的所需，此时可以在医生指导下服用叶酸片。
2.孕中期（4～6月）
这个阶段胎儿器官系统分化明显，对营养物质需求增多，倘若供给不足，容易出现胎儿畸形。所以这个阶段的营养给予至关重要。
此期间需要增补的铁元素主要来源于动物血液制品(猪血、鸡血)、肝脏、海产品及绿色蔬菜中。含铁量高且吸收率好的食物有动物血、虾皮、蛋黄、芝麻、木耳、海带、花生、豌豆和杂粮等。 在补充维生素方面，应注意补充维生素B，维生素B含量丰富的食物有谷物、瘦肉、动物内脏、鸡蛋黄、牛奶、大豆及其制品等。每日饮用适量酸奶，既可补充营养，也可帮助消化。
3.孕末期（7～9月）
这一阶段正是宝宝生长发育的关键期，对于营养物质的需求量大。另外，孕末期母体储存营养的能力达到极限，如果摄入不足，体内储存就会减少，影响母婴健康。 这个阶段的补益重点在于蛋白质、脂肪、碳水化合物，富含这些营养的食物主要有肉类、奶类、坚果、水果和五谷杂粮等等。
在此需要特别提醒的是，虽然孕期补充的营养物质种类要多，但每种营养物质的摄入应该控制在一个合理范围内，避免造成过度进补。同时，应该注意饮食的多样性，注意荤素搭配、粗细搭配，保持营养的均衡。