产后4个月怎么追奶？
我生完孩子后，开奶的时候医生说我奶量不足让我补补。因为娃吃不完经常胀奶，然后我就每天多吃肉类多喝汤。结果越喝越没有，娃也是饿的头昏眼花的，我真是欲哭无泪啊！ 后来听说一个催奶的办法，就是拿一个空碗倒扣在乳头上让奶水往下淌，我试了下真的管用哎，瞬间感觉有奶了赶紧喂宝宝。可是过不了多久又是老样子。
那时候不懂乳腺炎是啥，整天害怕自己得乳腺炎，每天都担心受怕的。实在没辙了就请催乳师来家里按摩，每次催乳师来了都给我揉个半死，还让我多喝水多喂奶。
可是我的症状并没有缓解，反而越来越重，水不喝就头疼，一喝水就憋气喘不过来。我被急哭了，真的不想断奶啊！当时正在坐月子也不能随便用药。于是我就每天各种尝试，终于在我出月子的时候，我居然神奇的康复了。
下面我来分享一下我成功的经验吧，希望对宝妈们有帮助。
1.首先要排除自己身体的因素。我当时是因为休息不好加上情绪紧张导致的回奶，所以首先要做好自己的身体调节。
2.其次在饮食上要下工夫。多喝汤水保证营养，我之前是每餐必有肉，并且荤素搭配保证营养丰富。另外就是多喝下奶的汤水，比如排骨玉米汤，猪蹄花生汤，通草鲫鱼汤等等。
3.让宝宝多吮吸。只要宝宝愿意吃我就要努力挤出多余的乳汁，虽然不多但是至少可以让宝宝多吃一会儿。
4.最后就是按摩了。按摩的时候切记不要自己随意按，最好请专业的催乳师帮忙，以免自己操作不当导致堵奶。