可以吃的，但是洋葱刺激性比较大，要少吃！ 建议多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、海带等；粗粮也可以多吃点，如燕麦、荞麦、玉米等。水果的话，可以吃苹果、香蕉、猕猴桃这些维生素含量比较高的。 产后饮食总的原则就是：多喝汤水，多吃营养高密度高的食物，同时注意荤素搭配，保证营养均衡。 因为妈妈哺乳需要大量营养的摄入，如果营养不够，就可能影响乳汁的质量和分泌量。所以无论是母乳还是奶粉都有充足的营养物质提供给宝宝。 但是，妈妈吃得过多也不一定能完全被宝宝吸收利用，特别是油脂丰富的食物，宝宝很难消化。若是妈妈吃太多油腻的食物，还可能导致宝宝湿疹加重。 所以不是吃得越多越好，还是要讲究科学、适量。
产后妈妈因为激素水平变化，会有抑郁、焦虑等情况出现，这时候家人的关爱和照顾就非常重要了。除了饮食之外，还可以适当运动、多晒太阳来舒缓心情，有利于身体的恢复。
冯哎君优质答主产妇在分娩时由于消耗体力，需要补充营养，在饮食上应该选择营养丰富、易于消化、补气养血，适合产后恢复的食物，不可吃凉、辣等刺激性的食物，否则不利于产后康复。产后两个月能吃洋葱吗？下面为大家做解答。
一般产后坐月子期间都不建议吃洋葱的。洋葱含有一定的致敏成分，容易引起过敏。坐月子期间的妈妈身体比较虚弱，抵抗能力差，本身肠胃功能也可能没有完全恢复，所以，更不应该吃有刺激性的洋葱，否则容易出现呕吐、腹泻等不适症状。坐月子期间的妈妈也不能吃冷的、辣的食物，否则也不利于产后康复和乳汁分泌。
产后两个月吃洋葱对身体是很有好处的。洋葱具有健胃、化痰、利尿、发汗、降血糖、降血脂、软化血管、抗动脉硬化、抗血小板凝集等作用，经常食用对心血管系统很有好处。洋葱的营养很丰富，蛋白质、碳水化合物的含量都不低，还含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养。另外洋葱含有多种消炎物质，经常食用可预防和治疗感冒等症状。所以产后两个月吃洋葱对身体是有好处的。
