产后两个月能吃洋葱吗？
可以吃的，但是洋葱刺激性比较大，要少吃！ 建议多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、海带等；粗粮也可以多吃点，如燕麦、荞麦、玉米等。水果的话，可以吃苹果、香蕉、猕猴桃这些维生素含量比较高的。 产后饮食总的原则就是：多喝汤水，多吃营养高密度高的食物，同时注意荤素搭配，保证营养均衡。 因为妈妈哺乳需要大量营养的摄入，如果营养不够，就可能影响乳汁的质量和分泌量。所以无论是母乳还是奶粉都有充足的营养物质提供给宝宝。 但是，妈妈吃得过多也不一定能完全被宝宝吸收利用，特别是油脂丰富的食物，宝宝很难消化。若是妈妈吃太多油腻的食物，还可能导致宝宝湿疹加重。 所以不是吃得越多越好，还是要讲究科学、适量。
产后妈妈因为激素水平变化，会有抑郁、焦虑等情况出现，这时候家人的关爱和照顾就非常重要了。除了饮食之外，还可以适当运动、多晒太阳来舒缓心情，有利于身体的恢复。