7个月宝宝可以吃哪些鱼?

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7个月的宝宝已经可以添加一些固体食物了,在添加辅食的过程中要注意由少到多,由稀到稠,逐步增加的原则,以免引起宝宝消化功能的紊乱。 7个月的宝宝一般已经长出2-4颗乳牙,开始添加鱼泥、肉泥等动物性蛋白质的食物,来满足生长发育的需求。但是这个时候的宝宝消化功能仍然比较弱,所以给宝宝吃的鱼需要注意以下几点:

1. 不给7个月的宝宝吃含骨或刺的鱼。因为骨头不容易磨碎,加上宝宝的咀嚼能力差,很容易吞咽不下而发生危险。像鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄鱼等含有细刺或者是骨头的鱼都不适合给宝宝吃。可以选择龙利鱼、巴沙鱼等刺少的海鱼。

2. 不给7个月的宝宝吃腥味重的鱼。由于鱼肉的腥味主要是鱼体内的蛋白酶分解鱼体蛋白产生的,所以有腥味的鱼可能含有较多的有害物质,不宜给七个月的宝宝食用。

3. 给宝宝吃的鱼要做熟再吃。生鱼片、半生鱼是非常威胁健康的食品,应该坚决杜绝。即使是做熟的鱼也不要给宝宝多吃,防止消化不良。 除了吃鱼之外,7个月宝宝的营养来源还包括奶类、豆制品、蔬菜、水果等,这些都要适当给宝宝吃点。

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鲈鱼含有丰富的蛋白质、尼克酸、维生素、生物素、磷和铁,肉质白嫩、细腻,没有腥味,利于人体吸收。鲈鱼还具有益脾、补气、安胎、治水等功效。

7个月宝宝可以吃鲈鱼,鲈鱼营养丰富,而且容易消化吸收,做成菜肉糊或者鱼粥都是很好的辅食。

鲈鱼的吃法常见的有清蒸鲈鱼,蒜香鲈鱼,红烧鲈鱼,糖醋鲈鱼,鲈鱼豆腐汤,酱爆鲈鱼等。

煮鱼去腥小窍门:在煮鱼的时候,放点生姜和葱进锅一起煮,煮熟后,把这些姜葱捞起,剩下的汤仍很香。(不要放太多生姜,宝宝要清淡哦!)另外,也可以放点豆腐或者菠菜等蔬菜一起煮。

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