怀孕三个月前要注意什么？
1、补充叶酸： 备孕及孕期及时服用叶酸都能有效预防胎儿神经管畸形，如果计划孕期服用叶酸，应在孕前3个月开始，每天服用400微克，持续整个孕期；若在备孕阶段发现叶酸代谢相关的基因突变，则参照突变类型相应调整叶酸剂量（详见文章《吃了这么多叶酸，结果怀孕了竟然还要补！》）
2、远离辐射： 电脑、手机等设备产生的电磁波虽然没那么厉害，但还是对胚胎有一定的影响，最好少碰，以防万一。另外，家里用的充电器、台灯等注意防磁，以免产生干扰电波。
3、保持运动： 适量进行有氧运动能提高母体抵抗力，促进新陈代谢，有助于胎宝宝的生长发育。但是，剧烈运动有可能导致流产或者早产，所以，孕期运动还是要讲究的（详见文章《孕早期和孕中期可以做什么运动？》）
4、戒烟戒酒： 吸烟有害健康，应该尽早戒烟，对于想备孕的爸爸们来说，戒烟戒酒是非常有必要的。因为酒精不但会影响精子的质量，还会导致胎儿发育不良或出现畸形。
5、谨慎用药： 无论是准妈妈还是准爸爸，在备孕期间都要注意，谨慎用药非常重要。如果必须要使用药物，一定要在医院指导下合理使用，千万不可以自行用药，以免造成不可挽回的伤害。（详见文章《准备要宝宝了，这些药能吃吗？》）
麦瀚优质答主补充叶酸
怀孕3个月内要开始补充叶酸。每天服用400微克，直至整个孕期。如果你之前没有服用叶酸，现在开始服用也还不晚，你的宝宝仍然可以从叶酸中获益。叶酸有助于预防神经管畸形，如脊柱裂。 怀孕后，你的身体需要制造额外的血液来给你自己和宝宝提供营养。因此，你的身体需要合成大量的血红蛋白，而叶酸是构成血红蛋白的必要成分。
此外，叶酸对细胞分裂和组织生长也是必不可少的，这正是宝宝迅速成长发育过程中所必需的。叶酸可以在绿叶蔬菜、谷类、豆类中找到。但医生通常还是建议通过服用补充剂来满足你每日的叶酸所需，因为，一般的日常饮食中所含的叶酸还不足以满足孕期所需的。如果你有神经管缺陷家族遗传史、肥胖或正在服用抗惊厥药物，你需要一天服用5毫克(10倍于正常量)的叶酸。 所以在孕早期，需要在饮食外额外补充400微克的叶酸。怀孕初期，你的叶酸补充量不要超过10毫克，这是因为过量的叶酸会影响人体对锌的吸收，而锌同样是保证宝宝正常发育所必需的营养素。
进行产前筛查
怀孕后，你需要进行一系列的产前筛查，医生将根据你的年龄、家族和遗传病史、孕期症状等设计相应的检查。其中，孕早期的检查大约包括三次：怀孕5~12周时，医院会安排第一次产前检查，通过B超确定是否是宫内妊娠、检查胎儿的数量、计算预产期、检查孕囊大小和发育是否正常。如果孕妈咪曾经做过流产或大月份引产，可能会有前置胎盘的高危因素，所以还需要查是否有子宫的粘连，是否有宫颈囊肿等。 停经35~50天之间，你需要做第一次B超检查，主要目的是确定怀孕天数和胎儿是否在子宫内正常着床、发育，看看是否有胎心、胎芽，必要时排除宫外孕的可能。 怀孕14~20周，常规做唐氏筛查，通过母血中甲胎蛋白、人绒毛膜促性腺激素和妊娠游离雌三醇的检测，判断唐氏综合征、神经管畸形及18体综合征患儿高危孕妇，再选择进一步进行羊水穿刺和胎儿染色体的检查。
调整心理状态和精神状态
当你发现自己怀孕了，可能会有一种如释重负、喜出望外的感觉。对于那些迫切想要孩子的妈妈来说，尤其会有这种感觉。 一旦适应了“我怀孕了”这个事实，你的身体和情绪会变得比孕早期更稳定。这时，很多孕妈咪会产生一种欣喜而期待的感受。 如果你此前一直在为怀孕而努力，那么孕早期身心比较疲劳，进入孕中期后，会慢慢恢复体力，情绪上也更轻松，所以从孕中期起，你就开始准备迎接新生命到来的各种事宜了吧?
