宝宝3个月如何补钙？
可以吃点儿醋酸钙和乳酸钙，配合维生素D一起吃 市面上很多牌子的钙剂都挺好的，可以选择口碑较好的品牌； 如果是母乳喂养的话妈妈也要适当补钙，否则宝宝通过母乳也不能很好地获取钙元素；如果宝宝是喝奶粉，按照配方奶的要求添加辅助食品，一般都不必要额外补充钙了。
维生素D建议吃星鲨的，这个牌子不错。 需要注意的是，无论宝宝还是大人，过量摄入钙质都是有害的，会干扰体内其他微量元素（如铁、锌）的吸收利用。所以，补钙也不是越多越好。
一般来说，只要每天膳食均衡，正常饮食下，从食物中获得的钙就能满足宝宝的生长发育需求，不需要再额外补钙了。 但是要注意的是，并不是钙含量越高越好的哦！比如有些人觉得骨头汤含钙量高，就直接给宝宝喝了，其实骨头中的钙很难溶解出来，且脂肪含量高，不适合给宝宝直接饮用。
每天户外活动时间，如果天气许可，要增加宝宝户外活动的时间，让宝宝多接受日光的照射，这样可以促进维生素D的合成，能有效的促进钙的吸收，能起到补钙的效果。饮食结构是否合理，如果宝宝能够吃辅食了，还要注意辅食的搭配，保证营养的均衡，促进身体素质的全面提高。
适当补充鱼肝油促进钙质的吸收，能够促进维生素D以及钙质的吸收，同时注意钙和维生素活化的平衡，这样能有效的调理宝宝脾胃机能，能促进钙质的活化，让宝宝能有效吸收钙质，能从内脏深处有效的排出废物，起到清热化积的功效，能有效调理肠胃机能，能促进肠胃功能恢复，可以促进消化，可以提高免疫力和抗病力，同时能有效的祛除钙质吸收障碍，能调节神经系统机能，能抑制神经系统的过度兴奋，能起到镇静安神的效果，可以改善夜啼、易惊等症状，能有效调节睡眠，增进食欲，促进消化。
