顺产半个月腰疼正常么？
我生完孩子快三个月了，一直腰疼，睡觉不敢翻身，起床活动后症状会减轻，请问这是正常的现象么？ 答主也是新手妈妈一枚，宝宝现在刚刚4个月。从你的描述看，应该属于正常现象吧。毕竟顺产后腰部力量会降低的嘛~ 我生产时是选择的无痛分娩（腰硬联合麻醉），打麻药时的感觉真的是……生不如死啊！虽然是在脊柱外面打针，但那种钻心的疼痛真的让你怀疑人生。生完娃以后，腰确实有一点不太舒服，但是没你这么严重。我感觉主要是下面几点原因导致的： 1、怀孕期间由于胎儿的压迫，腰椎受力不均，有可能导致腰肌劳损或者腰椎间盘突出；
2、无痛分娩时，麻醉药的副作用可能会对腰部产生一些影响；
3、产后护理不当，比如经常弯腰抱娃或者提重物等动作都会影响腰背部肌肉力量哦～ 建议亲爱的在月子里注意以下几点，看看是否能有所改善哈~~ 月子里必须注意的事情：
1、避免久坐久站。如果不得已需要长时间站立或坐着，记得时刻提醒自己，适当拉伸一下腰背肌肉，以保持肌肉的张力；
2、睡硬板床。避免过度弯曲身体，以免脊椎承受的压力过大；
3、注意保暖，尤其是腰腹部不要受凉，因为受凉容易使血液循环减慢，造成肌组织缺氧，从而加剧腰痛；
4、避免提重物，做重活。如果真的需要，尽量先下蹲，然后再起身拿东西。千万不要直接弯腰，这样会使神经根受到更大的震动，让不适症状更加明显；
5、坚持腰部功能锻炼。可以每天练习“飞燕式”，具体方法是：俯卧在床上，胸部和双脚同时抬起，像飞燕一样，能够慢慢感觉到腰肌在逐渐加强，这样可以有效缓解腰部酸痛。 但如果通过上述方式仍然无法有效改善，建议去医院就诊，排除其它疾病因素导致的腰痛。 希望每个妈妈都能早日摆脱腰疼困扰！