孕期几个月吃鹅蛋最好？
你好，很高兴能够为您解答这个问题。 孕妇能吃鹅蛋吗？ 当然可以！而且是强烈推荐哦~~ 早在古代医书上就有记载，怀孕期间适当食用鹅蛋，对胎儿的发育很有好处。 《滇南本草》中有写道：“蛋吃鹅者，其性温平，能补中益气，开胃下食，治疗那些虚弱，呕逆不止的人。” 而《本草纲目》中也有记载：“鹅蛋，甘温微寒，可补中益气；治膈气、胃下垂、脱肛等病。”
在古时候，人们就已经意识到鹅蛋的营养价值以及药用价值了。并且根据现代医学的研究也表明，鹅蛋确实含有非常丰富的营养成分。 例如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
其中蛋白质含量为12%-15%，相当于鸡蛋的1.4倍左右，由于富含人体必需的氨基酸，所以容易被人体吸收利用。 脂肪含量也是鸡蛋的3倍以上，其中有大量的不饱和脂肪酸，有助于清除血液中胆固醇，有利于心血管健康。
还有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，以及各种维生素，如维生素A、B族维生素（B1、B2）、维生素E和尼克酸等。 所以综合以上来说，孕妇是完全可以吃鹅蛋的，而且建议多吃。
那什么时候吃鹅蛋最好呢？ 其实没有特定的时间要求，只要保证一日三餐都正常食用就行，不过需要注意的一点是，不要一次性吃太多，以免给肠胃造成负担。 若是孕妇有妊娠反应，食欲较差，则可以采用少食多餐的方法，每天加吃2-3次点心，或是在两顿饭之间增加一次零食，这样能让营养更加均匀地分散开来，也能有效预防体重增长过快。