核桃油宝宝几个月能吃？
首先，我们需要明确的是： 婴幼儿需要摄取必需脂肪酸，才能正常生长发育。而必需脂肪酸是不能在体内自行合成的，必须从外界获取。 所以，正确补充婴幼儿必需脂肪酸的重要性毋庸置疑！ 而大家最关注的核桃油，正是富含必需脂肪酸的优质来源之一。
目前，没有权威机构对婴儿能否食用核桃油有明文规定。 但据营养学家研究测试，核桃油中的必需脂肪酸（亚油酸、亚麻酸）能够满足0～3岁宝宝的生理需求； 并且随着宝宝年龄的增大，对这两种脂肪酸的需求量都在逐渐增加。 我们可以得出结论： 0～3岁的宝宝是可以适量摄入核桃油的。而且多给宝宝吃含核桃油的植物油，有助于满足宝宝对于必需脂肪酸的需求。
不过，考虑到婴幼儿的味觉发育还不完善，一开始给宝宝添加核桃油时，建议先少量尝试，观察有无过敏现象（如皮肤发红、出疹子等），再决定是否继续食用。 还需要注意以下事项： ·1岁以下婴儿不宜食用整颗坚果，避免发生呛咳或噎住的风险。
·1岁以上及3岁以下幼儿可食用磨碎的坚果，但应严格把控进食量。
·对于不爱吃核桃油的宝宝，家长也不宜强迫其食用，可以更换其他含有必需脂肪酸的来源，比如富含α-亚麻酸的深海鱼油、藻油。 这里顺便给大家说说鱼油和藻油。两者都是富含Ω-3不饱和脂肪酸的健康食品。
与核桃油相比，鱼油中Ω-3含量更高，达50%以上；而藻油中Ω-3含量约为40%。由于ω-3脂肪酸是机体不可替代的重要营养物质，因此不论是从核桃油、鱼油还是藻油中获得，都可为人体提供必需脂肪酸。
只是需要注意，尽管现在市面上售卖的鱼油、藻油产品品质良好，但我们依然不建议给婴儿喂食含有重金属等污染物的食物，以免宝宝中毒。 所以，在给宝宝选择鱼油、藻油产品时，要注意查看产品中是否含有反式脂肪以及重金属物质，确保宝宝的安全。