怀孕3个月了能吃虾吗？
孕期是可以吃虾的，但要注意以下事宜： 1、孕早期（0-3月） 早孕期正是胚胎器官分化发育的重要时期，此时进食不当有可能对胎儿造成不良影响。而有些孕妇在早期妊娠期间可能有恶心、呕吐等不适，此时摄取足量优质蛋白非常重要。 海鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，且易于消化吸收，因此非常适合孕早期食用。海鱼中的DHA也有利于胎儿大脑发育。 需要注意的是，虽然吃虾有利于母体和胎儿的健康，但在早孕期出现异常妊娠反应剧烈时，则建议少吃或不吃食物，以预防妊娠剧吐的发生。
2、孕中期（4-6月） 这个阶段是胎儿生长迅速的时期，对营养物质的需求量大增，除了摄入充足的碳水化合物、脂肪、蛋白质外，维生素和矿物质也非常重要。 维生素对于保持正常生长发育和提高机体免疫力至关重要。孕中期维生素的补充可以通过多吃水果蔬菜来进行，但需要控制血糖和体重提升，因此不建议过量食用高糖分和高脂肪的水果。 另外，需要提醒的是，孕中期由于胎宝宝神经系统开始发育，药物可能对胎儿产生的不良影响升高，因此用药需要特别慎重。
3、孕晚期（7-9月） 这个阶段的膳食原则与前几周没有明显不同，关键是要减少肠胃负担，避免消化不良。 对于孕晚期的准妈妈说，除了保持良好的饮食习惯，适当增加富含蛋白质食物的摄入外，还需要注意适量补钙，定期产检以确保胎儿健康。