宝宝8个月吃什么饭?

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8个月的宝宝已经开始添加辅食,但还不会自己咀嚼食物。这个阶段宝宝的饮食仍以流食和泥糊状食物为主。 可食用的营养丰富的食物有:稀粥、烂面条、菜末(碎菜)、肉末、豆腐、鸡蛋羹等,这些食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,是宝宝生长发育不可缺少的营养素。

需要强调的是,此时无论孩子还是父母都有一个适应的过程,因此每次添加新食物时,都应从少量开始,仔细观察孩子的反应,如有腹泻、皮疹等症状应立即停止喂食,并向医生求助。 除了补充营养素以外,这个阶段还应训练孩子的咀嚼能力。为此,可先让孩子品尝些较硬的食物如烤馒头片、苹果块等,以增强口腔运动。还可适量增加一些含铁质丰富而又容易吸收的肝脏类食物。

这个阶段的宝宝已经认识家人,特别是妈妈,在给宝宝喂奶或喂饭的时候跟宝宝说说话,逗引宝宝抬头、张口,以便锻炼宝宝的认知能力和语言能力。

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荤菜:鸡胸肉,煮熟切碎末。牛肉,煮熟切碎末(加适量的水炖烂切末)碎猪肉也可以,这些肉类富含蛋白质和铁。

素菜:青菜切碎氽水(去草酸增加钙质吸收)土豆蒸熟压泥,南瓜蒸熟压泥,胡萝卜蒸熟压泥等等(注:土豆泥不要放盐)。这些素菜也有蛋白质、铁和锌和钙,还有丰富的碳水化合物。

主食:最好中式的烂面条,也可以,英文bread切小丁。这些食物都有丰富的蛋白质,钙,和锌,维生素等。

辅食:软的肉松不加糖和盐的也可以,含钙和蛋白质。

佐料:适量的花生油,1-2滴的鱼肝油,可以含有脂肪,钙和维生素A.D等营养。

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