十一个月宝宝不怎么吃饭?

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10个月的宝宝已经萌出小牙了,可以试着给宝宝吃些手指食物,像水果、蔬菜沙拉、蒸熟的胡萝卜块、蒸熟的燕麦片等,这些食物富含营养物质且易咀嚼,有利于牙齿的生长和消化吸收。 不过要注意,给宝宝吃的食物一定要确保煮熟煮透,因为宝宝的免疫力低,胃肠道功能发育不完善,生食容易感染寄生虫,危害健康。

随着宝宝月龄的增加,妈妈要逐步增加食物的颗粒大小,由糊状食物向细软粥、面条、面包等食物过渡,以培养宝宝的咀嚼能力。 另外,除了饭菜之外,可让宝宝吃一些营养丰富的零食,如酸奶、新鲜果汁(自榨)、坚果等,但要注意零食的摄入量必须严格控制,以免影响正餐进食。 在培养宝宝进餐习惯的同时,爸爸妈妈也要有意识的培养宝宝的饮水量,保证宝宝每天摄入足够的水分,利于新陈代谢和消化。

如果宝宝长时间食欲不佳,爸妈千万不能放任不管,应该查明原因积极应对。一般可以通过调整饮食结构来改善,注意荤素搭配保证充足的营养;若通过改变烹调方式、调整食物性状仍无改善时,可尝试换不同品牌的奶粉,或添加益生菌粉调节肠道菌群,帮助消化。

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