两个月怎么瘦四十斤?

连依洪连依洪最佳答案最佳答案

我瘦了40斤! 没有吃药,没有节食,没有运动 就是正常饮食➕每天2粒美白片 我就问了你们怕不怕!!! 怕就别看了 真的 别吃了 我来还你一片净土 你是不是觉得我在吹牛逼?那我可告诉你 那些吃美白片的都跟我一样 一个月掉秤5-10斤左右 最快的7天掉了8斤 多喝温开水 多吃青菜 早上空腹一包美白片 中午饭前半小时一包 晚上睡前两小时一包 半个月下来 人就像被抽干水份的棉花 干瘪瘪的 一点水分没有 真吓死人 后来我不干了 因为这样下去非死即残啊! 我是为自己活的 不是为美白色而活的 停了半个月后 我发现我吃的饭能够被吸收利用了 也不会动不动就饿了 皮肤也不像以前那么粗糙了 慢慢开始变的光滑(除了脖子手臂大腿还有好多位置) 然后我的体重也开始回升 到月半的时候 足足重了十斤!!

因为我想通了 不减肥了 减肥好累的 要吃什么 不能吃什么呢 每天称体重 记录饮食 运动 好累! 所以我要吃甜食 油炸食品 蛋糕 奶茶通通来一遍 能吃饱吃饱饱!!

粟茹琪粟茹琪优质答主

若一个体型偏胖者想要在两个月内瘦四十斤,必须要做出饮食结构上的调整。一般这类人日常的饮食结构往往是偏于高热量的食物的摄取,比如各种肉类,油炸类和碳水化合物含量过多的食物等。而减肥后的饮食结构应该是以蔬菜为主,辅以适量的肉类,日常注意多饮水,减少盐分和糖分的摄取。日常也要养成良好的饮食习惯,减少暴饮暴食,在减肥期间还需要节制。

想要瘦四十斤还需要加强日常的运动。如在日常生活中减少久坐,改为久站。有条件的话,最好选择每日步行上班或回家,以增加基础代谢率和能量消耗。如果有能力的话,每日应该进行跑步或椭圆仪等器械运动半个小时以上,来达成减肥目的。在运动量和饮食调整都达到要求的情况下,减重40斤理论上有可能达到。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!