半个月不排便怎么回事？
便秘是胃肠道里常见的一种症状，很多人都有过这样的经历，可能好几天、也可能更长时间都不大便，这个时候由于体内堆积太多毒素，会感觉浑身不舒服，如果严重的话，可能还会伴有头痛、头晕、口臭、口干等症状，可以说是很影响生活质量了。 然而有些人就奇怪了，我每天喝很多水呀，怎么还是便秘了呢？ 我也是天天吃蔬菜、水果呀，怎么还不好呢？ 甚至有人会说，我都快一个月不大便了，这该不会是什么疾病的前兆吧？ ....
其实啊，这些疑问都来源于一个习惯——久坐！！！ 现在工作压力大，很多人在办公室都是一动不动的坐着，下班了也很少有运动，这样很可能会导致肠胃蠕动功能减弱，出现消化不良的情况，另外，长期久坐会导致痔疮出血、肛裂等疾病，而这些都是引起便秘的原因哦~ 所以啊，预防便秘，首先要改正久坐的习惯，建议每坐45—60分钟就应该起来活动一下。 其次要多吃含有粗纤维的食物，比如杂粮、豆类等； 多喝水（每天保证饮水量在1500ml左右）； 多吃富含油脂类的食物，如核桃仁、杏仁等； 平时还要多喝水，尤其是早晨起床后喝一杯温水有很好的通便作用。
当然，如果有条件的话，可以在专业人士的指导下，通过调节饮食来改善便秘情况。 如果通过上述方法仍然无法改善，可以通过药物等方式来辅助治疗。
最后需要说的是，很多人发现自己便秘后，会选择使用泻药或开塞露等，虽然可以快速通便，但是长期使用会产生依赖性与耐药性，因此不建议使用。 可调整生活方式，适当运动、合理膳食来调节肠道功能。