孕妇一个月要注意什么？
前3个月 孕早期（1-3月）是胚胎发育的重要时期，孕妇在这个阶段应注意避免不良刺激，保持心理愉悦，同时注意休息和饮食，保证营养物质的摄入，为胎儿的发育提供基础条件。 （一）生活要有规律，早睡早起，每天保证睡够8小时；
（二）在身体状况允许的情况下，适当进行一些舒缓的活动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动和劳累；
（三）合理膳食，均衡营养，注意饮食的多样化，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、新鲜水果和蔬菜等，少吃辛辣和油腻食物。 4-7个月 这时宝宝开始迅速生长发育，孕妇要注意增加营养物质的吸收，同时密切注意身体的变化，预防妊娠反应带来的不良影响以及分娩方式的选择和准备工作。
（一）继续保持充足的睡眠，避免熬夜，合理安排工作和学习的时间；
（二）饮食上继续注意饮食的营养，补充富含蛋白质、维生素、矿物质等食物；
（三）此期妊娠反应大多会缓解，但需注意保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少呕吐症状出现。 如果呕吐较为剧烈，应及时就医，防止因恶心呕吐不能进食出现电解质紊乱或营养不良的情况；
（四）此期应谨慎服用药物，如果患病需要服药，应在医生指导下进行；
（五）此时胎宝贝处于形成骨骼和牙齿的关键期，注意营养的供给尤为重要。建议孕妇每天摄入充足的钙质，钙是构成人体细胞的第一成分，也是胎儿形成骨骼和牙齿的主要成分，孕妇缺钙不仅会导致自身骨质疏松，还会影响胎宝贝的骨骼和牙齿发育。孕期应注意多吃含钙丰富的食物，比如海带、紫菜、虾皮、芝麻酱等。由于锌是微量元素中对人体功能最为重要的之一，因此也应注意补充。
8月后 此期胎宝贝生长迅速，各种器官的功能也逐渐完善，孕期最后一个月可以说是“补错”的时期。如果前期没有注意饮食营养，那么在最后一个月应该及时纠正，以保证胎宝贝的正常发育。 除了合理膳食外，此期还应注意控制体重增长，切忌过度补益。