儿童多吃南瓜好吗？
你好，很高兴能回答这个问题。 南瓜是生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的营养物质，因此深受人们喜爱。那对于儿童来说，平时多吃一些南瓜好不好呢？ 1、补充维生素 维生素是对人体非常重要的营养物质，它是不会产生饱腹感，也不会造成肥胖的。而一旦人体缺少了维生素，就会出现各种疾病问题。尤其是处于生长发育期的儿童，更加需要充足的营养补充，以促进骨骼和大脑的发育。而南瓜中含有丰富的维生素，如VA、VB、VC等，因此常吃一些南瓜能够为孩子身体提供充足的维生素。 除了从营养成分角度来看，建议让孩子多吃一些南瓜外，我们从现实方面来分析，也是应该让孩子多吃南瓜的。
因为现在生活水平提高了，人们的饮食结构发生了改变，肉蛋奶等摄入比例明显增加，从而导致膳食纤维摄入不足。而南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化吸收，预防消化不良和腹泻，同时也能有效预防便秘的发生。
2、增强免疫力 免疫力是人体对抗疾病的“武器”，只有免疫力强大了，身体才可以消灭侵入的病原体，保持身体健康。而孩子的免疫系统正处于发育阶段，需要不断补充营养来增强抵抗力。而提高免疫力的营养元素有很多，其中富含锌元素的食物就需要多给孩子吃，而南瓜中恰好含锌丰富，对于孩子免疫力的提高大有好处。 锌还具有促进食欲的作用，孩子胃口好了，自然吃的就多，营养物质跟上后，免疫力增强了，身体才会健康。
3、防治贫血 铁元素是制造血液所必须的元素之一，如果孩子体内的铁元素不足，就有可能发生缺铁性贫血。而南瓜中含有一定量的铁元素，而且容易被人体吸收，因此常吃些南瓜有助于预防宝宝出现缺铁性贫血。
除了以上几点，经常吃南瓜还能够润泽皮肤，有美容功效；同时也能清除体内自由基，具有抗氧化作用，对延缓肌肤衰老也有帮助。
虽然常吃些南瓜好处多多，但是也不能多吃，特别是对于本来就有脾胃虚寒的孩子更要注意，避免导致胃部不适。