喝红砂糖有什么作用？
我奶奶很爱喝红糖水，特别是天气冷的时候，她说这样身子才会暖和起来。小时候不知道，还以为红糖水真的有这么神奇的功效呢！现在长大了，才明白了其中的道理。 红糖水可以补血益气，这一点很多女性都明白的。因为红糖中含有丰富的微量元素铁和锰，而这两种元素都是合成血液不可缺少的成分，因此适量食用红糖具有补血功效。女性在月经期间喝些红糖水，还能够起到补中益气的作用。 除了对女性有良好改善效果外，红糖还具有暖胃、止痛、活血化淤以及抗衰老等作用。对于身体虚弱的人，如大病初愈的人，也可以适当喝点红糖水，补充能量的同时，还可以帮助恢复体力。不过需要注意的是，由于红糖属于温性食物，因此有上火症状或者体内有热毒的人不宜食用，以免加重不适。
虽然吃红糖好处多多，但也不能过量食用哦~过量摄入糖分，可能会增加患高血糖、高血压等疾病的风险。所以平时饮食还是要保持清淡，多吃富含膳食纤维的粗粮，少吃高脂肪、高热量的食物。运动也是必不可少，只有每天坚持适量的运动，才能够帮助控制体重，远离疾病。