人流一个月吃什么好？
首先，人工流产后需要做好饮食方面的调理工作。因为在进行人工流产手术的过程中，身体会受到一定的损伤，而且术后还需要服用药物来预防宫腔粘连以及感染。所以除了注意休息以外，合理的膳食也是必不可少的。 人工流产后饮食上需要注意以下几点：
1、保证蛋白质的摄入量。 蛋白质是人体必需的营养素之一，摄入不足会影响组织修复，造成抵抗力下降。人工流产后的女性可以适当增加优质蛋白的摄入，补充因流产失血导致的营养缺失。建议每日摄入蛋白质含量达到100g，可多摄取肉类（含动物蛋白）和豆类食物。
2、少吃生冷食物。 因为子宫内膜在流产过程中部分脱落，而术后子宫需要一段时间的修复，因此要注意避免进食生冷食物以免刺激子宫收缩，引起腹痛等不适症状。
3、科学安排三餐。 三餐的搭配及食物的量应该科学合理。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的原则不会错；另外，在两餐之间可以合理加餐，但要尽量避开高糖高脂的食物，以防加重胃肠道的负担。
4、纠正偏食习惯。 有些女性在人工流产后会有恶心、呕吐、厌食等胃肠道反应，此时更应该注意调节饮食结构，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，可适当多吃蔬菜、水果，粗粮等食品，补充足量的维生素与膳食纤维。
5、减少咖啡因的摄入。 有痛经史或者近期正在服用的含有咖啡因的药物要尽量避免食用，如浓茶、咖啡、巧克力等，以防影响体内激素水平的稳定，加重子宫收缩的频率，引起出血量增多。吸烟饮酒也应适当控制。