柠檬水有什么作用？
一、美容养颜 柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素c是天然抗氧化成分，可以有效的清除体内的自由基，减少衰老颗粒堆积，从而达到美白肌肤，延缓衰老的作用，每天喝一杯柠檬泡水，有不错的养颜功效。 二、清肠排毒 柠檬中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘；而且其中含有一种酸性物质，能够刺激胆汁分泌，从而减少体内毒素和垃圾的积累。所以经常喝点柠檬水，能够起到清肠排毒，改善皮肤暗沉的效果。 三、减脂瘦身 很多人因为想要减肥，所以就不吃主食，这种做法是不科学的。因为人体消耗能量是需要有碳水化合物参与的。如果不吃主食，很容易引起血糖波动，也会影响脂肪的消耗。而柠檬中含有大量的水分和纤维素，能够帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，而且还不会导致饥饿感的出现。在饮食上，建议大家不要吃得过于精细，多吃粗粮以及含膳食纤维多的蔬菜，对肠胃功能好，也能减轻机体负担。
四、杀菌消炎 随着温度的不断升高，各种细菌也是迅速生长繁殖，这个时候容易感染炎症。而柠檬水中含有抗菌消炎的成分，对于金黄色葡萄球菌等都有抑制作用，所以对感冒引起的咽喉肿痛也有不错的效果。除了直接喝水外，也可以取适量柠檬片，加入温开水冲泡，代茶饮用。
五、保护牙齿健康 牙周炎是人体常见的口腔问题，不仅疼痛难受，还可能会影响进食。其实，在平时养成好的饮食习惯，多注意口腔卫生，就可以有效预防牙周炎。而柠檬水有助于去除牙菌斑，对于牙周炎有一定的辅助治疗作用。平时饭后可以用盐水漱口，或者用柠檬水泡一下喉咙，有利于保护牙齿健康。