159吃了有副作用吗？
160 2个月 减重43斤
其实这个问题我应该答得更早一点，只是一直不知道该怎么说。 因为在一开始的时候 我没有节食也没有吃药 吃的比现在多 但是每天运动两三个小时 所以体重下降的比较快 在两个月的时间里从158到115（但是体重的数字只是参考，因为身体水分和肌肉含量不同会有差异）
但是因为自己本身是学医的所以知道这种快速减肥的方法不合理 不建议这样减肥 为什么呢？因为在肥胖人群中有一半都属于“瘦人体重”，也就是说这些人即使不吃不喝也能每天排除一磅的体重。这主要是因为他们的基础代谢率高导致的。而基础代谢率是指人在静息状态下（就是不活动时）身体消耗的热量。这类人的体内酶更加高效地利用了细胞内的燃料，从而减少了身体的脂肪储备。因此这些人在节食或者锻炼的过程中虽然体重下降，但是也更容易反弹，因为他们身体本身的机能就是如此。 而另外一半人是属于“肥胖体质”，这一类的人如果不摄入热量只会越来越胖，就算是吃很少的食物也会如此。这是因为他们在静息的前提下，身体仍然会制造脂肪并且存起来。这是由于他们自身调节血糖水平、调节血脂的能力出现了问题造成的。 而在我减肥的过程中发现自己掉秤速度太快，就去搜索了相关的信息，才发现问题的所在。于是停止了减重，开始增肌 希望我的经历对你的有用！