红豆炒一下有什么作用？
最近天气热，湿气也比较重，好多人小腿都有浮肿的现象出现 很多人会出现身体水肿的情况，尤其是下半身，腿部和脚部，一旦出现水肿，就会影响美观，而且裤子穿得松垮垮的，非常难看！ 出现这种状况，可能是因为你体内的湿气重所致。 因为湿气重会导致水液运行失常，积聚在体内，从而出现身体水肿的问题。 如果你经常感觉乏力、疲倦、头晕、头痛、全身酸痛；
食欲差、消化不良或者大便黏腻不成形；小便黄、有异味，男性阴囊潮湿，女性白带多；脸上长斑、起痘、反复过敏等等这些症状，那就是你的身体在提醒你，该祛湿了！ 祛湿其实非常简单，从日常生活习惯入手就好。比如：
1. 少吃甜食，多吃清淡饮食；
2. 晚上尽量早点休息不要熬夜，保证睡眠充足；
3. 多运动，锻炼身体，出出汗，有利于湿气排出体外；
4. 注意通风，保持房间内干燥不潮湿；
5. 穿着上不要太宽松，尽量选择修身的衣物。 还可以坚持食疗祛湿。多吃一些具有除湿功效的食物，例如：扁豆、豆蔻、黄瓜、玉米、山药、冬瓜等来健脾利湿，祛暑解毒。
另外，还可以适当吃一些温补类食物，例如：羊肉、韭菜、生姜、辣椒等助阳祛寒类的食物来刺激身体的机能，促进血液循环，达到驱除体内湿气的效果。 除了食物以外，我们可以适当的用一些祛湿的中药材来泡脚，或熬煮饮用，都能起到不错的祛湿效果。 像花椒、艾叶、紫苏叶、薄荷叶都是具有良好祛湿效果的植物，可以用它们来泡水、煮茶或是熬膏服用，对祛除体内湿气有很好的效果。
红豆是生活中比较常见的豆类，富含蛋白质及多种营养物质，具有很好的利水消肿的功效，适合湿气重以及体内有水湿的人食用。 不过这里要提醒大家，赤小豆和红豆的功效不同，千万不要吃错了哦！ 赤小豆中含有丰富的蛋白质和粗纤维，可以帮助润肠通便，排出肠道内的毒素；并且还有很好的降脂功能，能帮助人体清洁血液，软化血管，适合有高血脂、高血压的人群食用。而红豆则主要的功效就是祛湿。