精油对身体的作用吗？
精油可以提升身体的整体机能，因为精油中的有效成分可以直接渗入体内发挥功效；而通过食疗等其他养生方式，可能需要较长时间才能进入人体发挥作用，或仅能作用于特定器官。 例如玫瑰精油能够调节内分泌，因此对女性经前期综合症和更年期忧郁症有良好效果；茉莉精油能够缓解神经衰弱与偏头痛，对焦虑、抑郁有改善作用，因此对于压力过大导致的睡眠不好有很好的功效。 而薄荷精油是公认的提神醒脑成分，因此对于昏沉、倦怠、乏力等有一定功效。
目前市面上的精油种类繁多，不同精油的作用功效可能相似，但作用原理却有区别。例如甜橙精油和佛手柑精油都含有挥发油，但对神经系统的作用机理却不一样。因此不能认为甜橙和佛手柑都是柑橘属作物就具有相同的功效。 再举个例子，柠檬精油和橙精油都具有美白功效，这是因为它们都有抑制黑色素沉淀的效果。但是要想让肌肤真正亮起来，还需要借助维生素C这个强效抗氧化剂，因此使用含柠檬精油和橙精油的护肤品的同时，也要多吃富含维生素C的食物。 除了直接涂抹在皮肤表面以外，你还可以把精油加到香熏灯里，用香气来放松紧绷的神经。
需要注意的是，由于不同精油的成分和作用机理存在差异，需要根据具体的需求进行选择应用。一般情况下，不建议同时使用多种精油，也不建议一次使用过多种精油（超过三种）。毕竟不是所有的精油都是可以混合使用的。