牙膏有没有副作用？
先说结论，经常使用含氟牙膏不会导致牙齿损伤或者致癌！ 氟是人体必须微量元素之一，参与机体新陈代谢过程，有保护机体的作用。人体血液中正常的氟浓度范围为10-20μg/mL。
口腔中的细菌主要是定殖在牙面上，形成牙菌斑，而刷牙可以清除牙面上的细菌，去除牙菌斑，恢复口腔内环境的稳定。刷牙对于预防龋齿是必要的。不过单纯依靠刷牙不能完全控制牙周炎的进展，还需要配合其他的方法。
一般建议成年人每天刷牙两次，饭后漱口，保持口腔清洁。儿童因为咀嚼功能尚未完善，食物残渣容易被积存在牙齿表面，加上唾液中的钙盐会慢慢沉积，形成牙菌斑，所以更需要认真刷牙，彻底清理牙菌斑以保持口腔健康。 目前市面上有很多不同功能的牙膏，其中一种就是含氟牙膏，很多人都知道这类牙膏有毒，小孩子在使用时要注意，以免误吞造成不必要的伤害。那究竟什么是含氟牙膏呢？它真的有毒吗？会致癌吗？我们该怎么办呢？
首先，含氟牙膏并不是一种毒药，也不会直接致人死亡。那么，为什么还要限制或禁止小孩使用呢？其实，是因为过量的氟化物进入人体会有中毒的危险。如果长期过量地摄入氟化物，有可能造成慢性氟中毒，出现牙龈炎和牙周炎，从而影响牙齿美观并危害牙齿健康。 如果长期使用含氟牙膏，会不会得癌症啊？
回答这个问题前，我们先了解一下，身体是如何代谢掉血液中的氟的。正常状态下，人体血液中含有少量的氟（约1.5-6.5ug/ml），当体内氟含量过高时，可以通过尿液排出，因此只要注意饮水，不要过量摄取含氟食物，就不会有过多的氟进入血液循环。
事实上，人体血液中正常的氟浓度范围为10-30μg/mL。也就是说，正常人每日大量使用含氟牙膏（每次1-2克，每日早晚各一次），连续使用4-8周也不会引起血液、肾或肠道中氟浓度过高。
当然，这种长期摄入过量的风险，一般是认为对于全身的可能不大，主要是因为人体有很强的自我调节能力，可以通过激素调节，或者神经调节，让细胞对氟的吸收量降低，或者让氟从肾脏快速排除，来达到一个平衡的状态。但是，对于局部却是有影响的，比如会造成牙齿釉质脱矿，逐渐发展至龋齿。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议人群每日摄入氟量为4.5mg，即1.75μg/kg体重。也就是说，一个60公斤的人，每天最多只能摄入60×1.75=105μg的氟。 含氟牙膏虽然具有防蛀功效，但并非剂量越大越好，使用过程中应该注意合理适量，特别是婴幼儿及老年人更应该慎重。一般建议成年人每天使用含有氟牙膏的量约为黄豆大小，未成年人则应相应减少。