孕妇dha有什么作用？
怀孕期间补充足够的DHA，对于母体和胎儿都有重要作用。 DHA又称二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。因为结构中含有两个不饱和脂肪酸，故具有脂肪的生理功能，如供给机体热量、提供细胞膜的结构材料等；又因含有六个碳链，故有类似脂肪酸的代谢特点，需要被氧化利用，产生能量。在人体内还可通过羟化反应使DHA进一步代谢为EPA（二十碳五烯酸）和AA（花生四烯酸）。
DHA还是大脑和视网膜的重要成分，在人体大脑皮层、视网膜等部位存在大量的多不饱和脂肪酸，其中就包括DHA。补充适宜的DHA有利于脑部和眼睛的正常发育。 那么DHA对孕期的作用主要有哪些呢？
1、促进大脑发育 孕期补充足量的DHA能促进脑神经细胞的增长，从而让神经系统更好地发挥作用，如果缺乏DHA则可能会导致宝宝智力低下、记忆力下降等问题出现。
2、缓解孕期的不适症状 孕期体内激素水平会发生改变，此时女性会出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，而适量的DHA能减轻这些不良情绪，让孕期更加舒适。
3、促进胎盘发育 由于DHA是神经系统的重要组成部分，因此孕期及时获取充足的DHA能够促进胎盘健康发育，从而为胎宝宝提供丰富的营养。
4、减少早产的发生几率 孕晚期，孕妇容易出现失眠的情况，如果睡眠不足可能增加早产的几率。而适量地摄入DHA能够调节孕妇的情绪，减轻早产的隐患。
5、促进自然分娩 分娩阶段适量摄入DHA能够刺激产妇产生催产素，从而起到激发子宫收缩，促进自然分娩的作用。
6、预防产后抑郁症 研究显示，女性在分娩后体内的DHA水平会明显下降，而适量的DHA能够有效降低产后抑郁症的发生，让妈妈处于一个好心情好状态。