儿童免疫力下降怎么调理？
孩子免疫功能低下的原因很多，除了先天遗传因素以外，还有环境、饮食等后天因素造成。如果父母发现孩子经常出现感冒、腹泻、消化不良或者经常发烧、咳嗽、咽喉炎等疾病，就要注意是否是自身免疫功能低下导致。 此时需要及时提高孩子的免疫能力，那么如何调节孩子免疫力呢？ 1.补充营养物质 人体免疫系统是否强大可靠与营养密切相关。如果孩子缺乏某些营养物质，身体很难起到抵御病原体的作用。调节免疫功能的第一个关键是补充能够增强免疫功能的物质。维生素是人体必不可少的营养素，特别是维生素A、B族和C，对孩子的免疫功能至关重要。适当补充锌、硒、铜等矿物质，以及蛋白质也可以提高身体的抗病能力。
2.适量运动 俗话说生命在于运动，适当的体育锻炼不仅可以强身健体还可以提升抵抗力。尤其是现在天气逐渐转冷，外出跑步、跳绳、打球等有氧运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助机体消除疲劳、恢复体力，还可以刺激大脑释放脑啡肽，让精神变得愉悦。当然，运动也有助于睡眠，让白天消耗的能量得到补偿，为第二天的能量储备提供基础。为了减少生病的频率，建议大家每天进行30分钟以上的体育运动。
3.保持充足的睡眠 对于成长期的孩子来说，保证充足的睡眠时间非常重要，因为睡眠时体内可以产生抗体，从而提高孩子的免疫功能。所以家长一定要帮助孩子养成早睡早起的好习惯。另外，给孩子一个安静舒适的睡眠环境也很重要。 4.合理用药 很多家长看到孩子生病后，就迫不及待的给孩子吃药或者打点滴，殊不知过度用药会对免疫系统造成损害。是药三分毒，即使是医生开的药物也不要盲目给孩子吃。如果必须要服用，也最好遵医嘱，同时注意给孩子多饮水，促进代谢。