红糖有活血作用吗？
红糖是一种未经提纯的未精炼的糖，含有较多的维生素和矿物质，因此被称为“绿色糖果”。 红糖的营养成分表显示，每100克含有能量389千卡、钙285毫克、蛋白质4.6克、脂肪1.1克、碳水化合物93.5克（其中含膳食纤维12.9克）、维生素B10.07毫克、维生素B20.05毫克、烟酸3.4毫克、铁50毫克、锌1.7毫克、铜0.14毫克、锰1.34毫克和硒0.6微克等营养物质。 从营养成分上看，红糖的主要营养素是碳水化合物，占总蛋白质含量的80%以上，因此属于糖类中的多糖；其余的都是人体需要的微量元素，含量都比较少。
从保健功能上看，中医学认为，红糖性温味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、化瘀活血的功效，可用于治疗脾虚胃寒、腹部隐痛、痛经等症。现代研究则表明，红糖中有丰富的葡萄糖、果糖等多种单糖及多糖，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，同时还可以补充表皮组织的氧气，延缓皮肤衰老，刺激毛发再生。对于头发早白、头皮屑多的人，以及产后调理的新妈妈，都可以适当多吃一些红糖。
总之，虽然红糖中含有一些对人体有益的成分，但毕竟是“粗杂粮”，不能代替主食。而且由于含糖量高，如果过量食用，可能会引起肥胖和高血糖等问题，所以平时也要适量食用哦！