苦吗子功效和作用？
1、抗抑郁 《药典》记载，苦瓜可抑制兴奋状态下的脑组织和腺体活动，对抑郁现象有改善效果。还有研究者发现，抑郁症模型小鼠胃部的MPO（一种参与应激反应的蛋白）表达量下降，给予苦瓜后得以恢复，提示苦瓜可能通过调节应激相关蛋白的表达来对抗抑郁。 还有实验发现，给抑郁大鼠注射苦瓜注射液可以显著增加其大脑中5-羟色胺的含量，而5-羟色胺是一种重要的神经递质，与情绪、情感密切相关。 另外，研究还表明，苦瓜能够提高单胺氧化酶活性，从而起到调节内分泌的作用，而内分泌功能的调节对于稳定情绪、消除抑郁有着重要的作用。
2、抗肿瘤 《药典》记载，苦瓜能够明显抑制癌细胞，如肝癌细胞、胃癌细胞、白血病细胞的生长繁殖，同时还能减轻化疗药物引起的副作用。还有很多实验研究表明，苦瓜提取物可能通过促进免疫功能，干扰癌细胞代谢等途径发挥抗肿瘤作用。 研究发现，苦瓜中提取的多肽PQQ可以通过降低氧化应激水平进而达到保护肝细胞、防治酒精性肝损伤的作用； PQQ还可以减少线粒体内ROS（一种自由基）生成，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。
3、抗病毒 《药典》记载，苦瓜具有预防病毒类疾病的作用，如腮腺炎、病毒性肝炎、艾滋病。还有研究发现，苦瓜对于免疫性炎症反应所导致的肝损伤，以及乙型肝炎病毒DNA复制都有一定的抑制作用，而病毒的减少有助于疾病的康复。 还有实验显示，苦瓜多糖能够显著增强机体清除病毒的能力，进而帮助机体更好地抵抗新型冠状病毒。
4、抗突变、抗辐射 多食苦瓜对人体细胞具有保护作用，能够有效阻止射线造成的遗传物质破坏，防止人体组织发生突变。 还有学者发现，从苦瓜中提取的多肽PQQ对于紫外线照射所致的皮肤衰老也有一定延缓作用。