什么补品有增肥作用？
现在的人普遍都瘦，这是因为现在的人饮食结构发生了变化。以前的人吃肉吃得不少，但现在的人吃精细食物多，吃粗粮、蔬菜却少了。所以人们摄入的热量减少了，但运动却没有减少，自然就容易瘦了。 如果想增重，应该在饮食上做出调整，多吃富含蛋白质的食物，如肉类（猪肉、鸡肉等）、蛋类、鱼类以及豆制品，同时增加碳水化合物的摄入，包括米饭、面条、馒头以及其他杂粮，以保证热量充足。 除了饮食方面外，还可以结合运动来增重，每天适当运动，促进热量的消耗，在饮食上增加营养后也不能让身体囤积太多脂肪，否则会增加肥胖的风险。
如果你不想通过饮食和运动来增重，还可以通过药物的方式来达到增重的目的。目前临床上常用的能增重的药物主要是左旋肉碱，它是维生素类物质，不产生兴奋感，不会让人上瘾。 左旋肉碱的作用是通过增强肌肉对脂肪酸的利用，促使脂肪转化为能量供人体使用，从而起到增重的效果。服用左旋肉碱要注意，它只适合体内缺乏左旋肉碱的人群，也就是瘦子，如果体重正常或偏胖，则不需要补充。而且左旋肉硷是处方药，购买和使用都需要遵医嘱。 除了药品之外，还有一些保健食品也被宣传能减肥，这些保健品通常含有相同或者相似的成份，如左旋肉碱、橄榄叶提取物、茶多酚等，这些物质能够减少脂肪的吸收、促进脂肪的利用，确有辅助减肥的作用。不过，这些保健食品不能代替药品，如果有肥胖困扰，还是需要及时就医，并在医生指导下用药治疗，这样才能有效健康地减掉多余脂肪。