b族维生素有减肥作用吗？
没有，维生素并没有减肥的效果，目前也没有任何药物具有减肥的作用（药物减重请遵医嘱）。 想要减肥，应该从能量的角度入手，减少身体对能量的摄取，增加身体的能量支出。而人体对于能量的需求大致如下： 每天人体需要的能量大约为2000千卡，其中65%来自于食物，35%来自于体内积蓄的能量。也就是说，如果摄入低于消耗，那么人体的能量就会储存起来转化为脂肪，以此达到减重的目的了。
要从源头上控制能量的摄入，也就是要少吃、戒暴食。同时配合一定量的运动，促进身体的能量消耗，这样才能减轻体重。 B族维生素虽然可以帮助改善油脂代谢，从而起到降低胆固醇的作用，但是并不会影响人的食欲，更不会造成节食或者厌食。服用B族维生素并不能起到减少能量摄入的作用，自然也就不能帮助减肥了。
除了饮食和运动外，目前被临床上认可的辅助减重的方法还有：
1、行为治疗：通过调整生活方式来改变肥胖者不良的饮食习惯，包括：合理膳食（多吃富含纤维素的食物，增加膳食纤维的水溶性成分，提高饥饿感）、适量运动（长期坚持规律运动有助于调节敏感性激素水平的分泌，进而调节胃口，预防暴食）以及心理疗法等方式来帮助减重。
2、药物治疗：目前还在探索阶段，主要是应用一些神经性药物，来抑制食欲，达到减少能量摄取的目的。
3、手术治疗：比如胃旁路手术，是通过切断胃部通往食道的通路，使得食物无法进入食道，以达到减少营养吸收的目的；另外一种腹腔镜下胆囊切除术，是通过对体内脂肪的吸收进行调控，降低肥胖的发生率，从而达成降脂的功能。这些手术需要在医生指导下，结合个人情况选择应用。