灵芝喝了有副作用吗？
我喝的是野生菌煲的汤，感觉效果挺好的，没有副作用。 喝了一个多月，晚上失眠的情况好多了，没喝之前，一到晚上就脑子里一片空白，什么都想不出来，眼睛也很累，很困，就是睡不着；喝了之后，睡前泡个脚，躺下去没多久就能入睡了，而且睡醒之后浑身轻松，很有精神。
因为我是自己一个人住，平时喜欢自己做点汤来喝，所以我一般买回来都是清洗一下直接放到砂锅里面去炖的，我买的这个野生菌是带香味的那种，所以闻起来味道挺香的，不过口感有点脆脆哒~ 每次取适量（大概20-30g）用开水浸泡或隔水蒸煮，每天两次，饭前空腹服用或者晚上临睡前冲泡饮用。 我一般都是连服10天左右停7天这样一个周期来进行调理的。
关于野生菌汤我在这里分享一下我的做法： 准备食材：菌菇包、猪骨、生姜 1.把猪骨用清水洗干净，然后冷水下锅，煮开焯水，捞起备用； 2.菌菇包用冷水浸泡，发大后清洗干净，沥干水分备用； 3.生姜去皮，切片备用； 4.所有食材放入锅中，加入足量的清水（没过食材表面），大火煮开后转小火慢熬一个小时左右，加少许食盐调味即可。
其实刚开始我买回来自我试验的时候也出现过副作用，就是拉肚子，拉得挺厉害的，当时我以为是我的原因，比如吃了冰的或者不干净的东西导致的，所以没有继续食用。后来看到包装上的注意事项才清楚意识到原来是这款汤品具有调节肠胃功能的作用，对常见的消化不良、腹泻都有很好的改善作用，适用于脾胃虚寒的人。