儿童能吃寿司吗?
能! 但是要注意食用方法,以及一次不要吃太多了哦~ (10个月+)开始给宝宝尝试蒸熟的蔬菜、水果。但是生的鱼片啊,生虾啊这些最好等宝宝1岁后再吃。而且第一次给他吃的时候,要仔细观察他的反应,如果发现他出现过敏反应,比如口周起疹子啊,腹泻啊,马上停止喂食。 (1岁+)可以适量摄入刺身,比如三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼等经过腌制的鱼肉,还可以吃一些虾、贝壳类等海鲜食物。但一次不要吃太多,以免引起过敏和消化不良。
(2岁+)宝宝的咀嚼能力越来越强,胃肠道功能也逐渐完善,这时候可以给宝宝摄入更多元化的食物了。除了鱼肉,也可以试试鸡胸肉、鸭胸肉、牛羊肉等富含蛋白质的肉食。另外,豆腐之类的豆制品,蔬菜类的豆芽、菠菜、西葫芦都可以适当给孩子吃了。但一次性不要喂得太撑,尤其是高蛋白的食物,容易加重胃肠负担。
(3岁+)基本上宝宝已经能够吃大人饭了,此时应该注重食物的多样性和粗细搭配。在饮食上,除了强调少吃生冷、辛辣油腻的食物外,不需要再特意控制什么。不过要注意的是,由于此时宝宝的消化功能并未完全成熟,如果突然给太好吃的东西,也可能导致消化不良。 所以呀,只要注意保持平衡膳食、食物多样,按时按点吃饭,别逼孩子吃过多的零食,不用刻意控制孩子的体重,那就好了。 当然啦,这只是一个大概的参考年龄,具体还要看宝宝实际情况哦。