儿童早上吃什么好呢？
小孩子早晨起来要吃饱，才能够去上幼儿园或者小学。 很多家长都没有意识到早餐的重要性，有时候着急上班就让孩子随便吃点东西，或者干脆就不吃了。其实这是非常伤害身体健康的。 那孩子应该要吃什么呢？
1、蛋白质
我们人体需要不断地补充蛋白质，早上这个时候也是需要的。可以吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡蛋清、牛奶、肉类等。蛋白质可以帮助孩子们提高免疫力，还可以增强记忆力。
2、维生素
我们可以为孩子准备一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。特别是深色的果蔬，它们含有的营养物质会更加丰富。
3、淀粉类主食
孩子们早上也要摄入足够的碳水化合物，可以食用适量的粗粮，如全麦面包、杂粮馒头等等，为身体提供足够的热量。
除了饮食外，家长们还要培养孩子良好的饮食习惯。比如吃饭要细嚼慢咽，不要边吃边玩；饭前要做适当的活动，不要坐下就吃；饭后也不能立刻进行剧烈运动，这些都会影响食物的消化吸收。