维生素e有催奶作用吗？
没有，补充维生素e并不具有下奶的作用，相反如果过量服用还会带来副作用。 首先来了解一下为什么要下奶？ 哺乳期的妈妈由于需要提供营养给宝宝，因此在这个阶段妈妈的饮食应该营养丰富且均衡，同时还要考虑宝宝消化吸收的问题。因此在食物选择的时候要注意荤素搭配、粗细结合，补充钙质和维生素，从而满足母婴双方的需求。 在下奶的食物中并没有特意补充维生E，而且根据《中国居民膳食指南》建议，孕妇和哺乳期女性每天摄入的维生素E的量应控制在100毫克左右为宜。 如果通过饮食无法达到这个标准，也可以服用维生素E制剂进行额外补充。当然在孕期和哺乳期服用维生素E一定要遵医嘱，切不可自己盲目乱服药物。
维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化特性，能抑制过氧化脂质生成，清除自由基，因此常被作为抗衰老的药物使用。还有预防心脑血管疾病、保护神经组织、免疫调节等药理作用。 但是如果长期大量服用维生素e有可能会给人体带来不良影响。
第一是引起体内维生素含量过剩，出现中毒症状； 第二是长期服用维生素e会导致肠胃功能紊乱，出现腹泻； 第三是维生素e本身是一种激素类药，如果服用不当很有可能导致子宫颈糜烂或出血； 第四是孕妇长期大量服用维生素e还可能会影响胎儿发育。
既然口服维生素e没有下奶的功效，那下奶的方法只有两种，一种是通过增加喂奶的次数，这样宝宝吸吮乳头的时候就能够刺激母亲垂体释放泌乳素，从而令血液里面的泌乳素增多，进而促使乳汁分泌。
另外一种是借助药物的刺激，通过中药或西药的方式让乳腺组织进一步充血、水肿，继而引发局部炎症反应，这种症状反应具有类似哺乳时的刺激效果，因此能够发挥下奶的作用。 总之，要想下奶最快最有效的方式就是让宝宝勤吃奶，多吃几次就能令奶水充足。