儿童补钙可以长高吗？
补钙对儿童身高有重要意义，但并非补充越多越好、越快越能实现身高增长。 首先，我们要知道影响儿童身高的因素有很多，包括遗传、营养、运动、睡眠、激素等，而钙离子对于骨骼的生长发育起着关键作用，是人体骨骼的重要构成物质。 人体的骨组织是由有机成分和无机成分组成的，其中无机成分主要是钙盐，而有机成分主要是软骨细胞和胶原纤维。
正常情况下，人体骨骼中的钙含量基本恒定。 如果要使骨骼长得健壮，就必须及时为机体提供的足够的营养物质，其中包括含钙丰富的食物。 当宝宝出现缺钙时，往往会表现为夜间磨牙、容易惊醒、哭闹不止等情况；如果长期缺钙，就会引起佝偻病，表现为O型腿或X形腿、鸡胸、夜啼、睡眠不安、易激惹、毛发稀黄等情况。
合理补充维生素D和钙剂对宝宝的健康成长是很重要的。 但是需要特别提醒的是，并不是补得越多就涨得越快。 因为当体内钙质丰富后，肾脏会通过调节尿液的方式排出身体多余的钙，以保持体内的钙平衡。如果盲目大量补钙，很有可能造成身体排钙过量，反而导致骨质疏松等疾病的发生。给宝宝补钙务必要遵循“缺什么补什么”的原则。
除了补充富含钙的食物外，还可适当摄入奶酪、酸奶等含钙食品。当然，在给孩子吃含钙量好的食物的同时，也要提醒孩子多喝水，多晒太阳，辅助增加钙的吸收利用率喔！