儿童牙齿补钙吃什么？
儿童正处于生长发育的关键期，通过膳食补充足量的钙是很重要的。 首先从含钙量来看，不同年龄段的宝宝对钙的需求量是不一样的，0-6个月婴儿每天需要300毫克钙，7-12个月宝宝需要500毫克钙，2岁宝宝则需要600毫克钙。
当然这只是建议的每日摄入剂量，并非是指必须达到这样的摄入量才能满足需求。因为食物中的含钙量并不是一成不变的，比如大豆中含有钙，但钙含量高低取决于原料的品种、含水量等多种因素；芝麻酱虽然含钙丰富，但利用率却并不高，在吃了同样多的芝麻酱的情况下，给宝宝多补充点富含钙的食物也是不错的选择。 其次从钙的吸收来看，不是吃进去的钙就能被完全吸收利用。比如食物中钙的吸收率可以高达90%，而配方奶粉中的钙由于添加了促钙吸收的物质，吸收率也可以高达80%左右。而辅食中添加的钙剂如果与食物中其他物质发生不良反应，或者不易被肠道消化酶解，那么钙的吸收就会受到一定影响。 想要给宝宝补得钙质能够完全被利用，除了在饮食上注意多吃含钙量高的食物外，还需要注意补充维生素D和蛋白质，以便于促进胃肠道蠕动，从而提高钙剂的消化吸收。
最后从补钙方法来看，宝宝补钙可以选择服用钙剂、服用维生素AD滴剂(宝宝晒太阳可补充维生素D)以及从饮食中获得钙。其中从饮食中获得是最为推荐的方式，因为补充的钙剂都是来自临床验证的安全成分，不过让宝宝多吃含钙量高的食物同时，也要注意荤素搭配合理，避免挑食厌食。 除了补钙，还要记得补充维生素D，每天带宝宝出去晒半小时太阳，既可以补充维生素D，又可以促进钙的吸收。 如果宝宝有偏食厌食的情况，可以经常给宝宝吃些富含锌、铁等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、动物肝脏等来纠正。