乳钙有副作用吗？
任何东西服用过量了都有毒，只不过这个“过量”很难界定，因为对药物的吸收不同、体质不一样等等，会产生的效果也会不一样！ 首先明确一点，缺钙是会中毒的！婴幼儿骨骼发育不好导致佝偻病；学龄前儿童会患鸡胸、O型腿或是X型腿；成年后骨质疏松等。
其次，说明一点，钙并不是补得越多越好！过量补钙同样会有危害。 比如可能会引起高血钙和泌尿系结石，还可能增加心血管疾病发病的危险[1-4]。 有研究表明，每日摄入钙的量超过3000毫克，高血压的患病率就会上升35%左右。 另外，长期大剂量补充钙剂，有可能诱发或加重消化系统和泌尿系统的疾病，也可能造成骨质明显增厚，甚至造成骨硬化，影响肠道蠕动，从而出现便秘。
此外还有可能会导致肾结石发作的风险增高，因为钙一旦摄取过度，很可能会直接堆积到肾脏中，进而形成肾结石，尤其是已经有肾结石的患者，更需要注意钙剂的摄入量。
目前市面上的补钙剂主要分为四类：氨基酸螯合钙、乳酸钙、碳酸钙和葡萄糖胺钙。不同的补钙剂进入体内代谢的途径不同，对人体的影响也有差异。 其中，对胃肠刺激最大的是乳酸钙和碳酸钙，由于这两种含钙剂在人体内需经过胃酸分解，才能被吸收，因此如果有胃溃疡、胃炎或食道炎的患者，建议更换为其他类型的钙剂。
对于肠胃功能差的人，不建议用乳酸钙和碳酸钙进行补钙。可以用氨基酸螯合钙或者葡萄糖胺钙。 葡萄糖胺钙中含有维生素D，可以同时起到补钙作用，并且对消化道没有刺激，是最适合补钙的人群，尤其是对老年人、小儿、胃肠功能弱的病人。都可以放心使用。