儿童吃什么水果降火？
夏季，很多孩子都会出现上火的情况，其实出现上火的情况和日常饮食有很大的关系，如果家长给孩子吃过多的高蛋白、高热量食物，却忽略了孩子的消化能力，这样就很容易引起孩子积食，导致上火。 那么，当孩子出现上火时，应该怎么办呢？ 首先，我们要了解孩子上火的一般症状表现 1.口腔炎：当宝宝上火的时候，最明显的症状就是口腔黏膜糜烂，口腔疼痛难忍，什么都吃不下；
2.咽喉炎：有些宝宝的火气会集中在咽喉部位，此时会出现红肿现象，说话都困难，嗓子疼痛；
3.鼻炎：由于环境因素、抵抗力下降等原因，会让细菌、病毒趁机而入，引发宝宝鼻炎，表现为鼻涕、喷嚏不断。 当宝宝出现上火时，还会表现的脸色红赤、焦躁不安、睡眠差、出湿疹等。
其次，要掌握孩子上火的诱因 一般来说，宝宝上火都和平时的饮食习惯有关，如果家长在饮食上不注意，经常给宝宝吃一些高糖、高脂的食物，这些都不利于宝宝的胃肠功能消化，长期如此，容易导致宝宝上火。
生活环境也有一定影响，比如空气干燥、环境污染严重等都很容易让宝宝“火上加火”。 最后，分享几个去火小妙招~
1.多喝水：让孩子适当饮水，不仅可以补充身体水分，还可以稀释尿液，有利于毒素的排出；
2.多果蔬：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，及时清除体内垃圾；
3.粥清肠：适当食用青菜粥、绿豆粥等有清热祛暑的作用，可以帮助降火气；
4.饮淡茶：适量饮用花茶、绿茶有很好的清热作用，但切记，不要给宝宝喝浓茶水哦！
【温馨提示】：已经上火的宝宝，家长可以采用食疗的方式帮助去火，但是尚未上火的宝宝，尽量避免用上述方法“催火”哟~