儿童吃什么可以补肾？
说到给孩子吃哪些食物可以补肾，首先就要知道孩子的肾虚类型属于哪一类，是先天肾虚还是后天肾虚。毕竟不同的肾虚类型，所涉及的症状表现是有区别的，在调理的过程中所需要补充的营养元素也是有所差异的。 所以作为父母，首先要了解孩子是否存在这些肾虚的类型：
1、生理性肾虚 由于身体机能发育还不完善，肾的封藏功能欠佳，出现精液和尿液中精子数量减少，从而引发男性不育；女性的月经量逐渐减少甚至停经。此时如果过度担心，给自己太大压力，导致的精神因素也会影响病情。
2、先天性肾虚 由遗传基因决定的肾的精气不足，下丘脑-垂体-肾上腺轴功能失调引起，常见的症状有智力低下、记忆力差、反应迟钝等神经症状。 除此以外，还有经常出汗、乏力、怕冷、腰膝酸痛、小便清长或频数等症状。
3、病理性肾虚 因外界不良因素导致的肾脏损伤，常常伴有炎症发生，从而引发机体免疫能力下降，给细菌可乘之机，引起各种泌尿生殖系统感染，如肾炎、肾结石等。 需要注意的是，由于小儿对药物的吸收能力较强，无论服用哪一种药，都有可能出现一些副作用。所以建议家长不要盲目给孩子用药，更不要随意给孩子补锌、补钙。
如果确定需要给孩子补肾的话，那么以下这些食物可以适当多吃：
1、山药 被誉为“小人参”的山药，其中含有多种多人体有益的营养物质，特别是蛋白质与氨基酸的含量较高，可以作为滋补强壮食品。山药中还含有多糖类物质，可刺激和调节人类免疫系统，因此常作增强免疫能力的保健药品使用。
2、黑芝麻 中医认为，黑入肾经，黑色食品具有补肾的功效。而黑芝麻含有大量的铁离子，对于缺铁性贫血也有很好的功效。适量食用黑芝麻还能润泽肌肤，延缓衰老。但需特别提醒的是，消化不良的孩子不宜吃太多黑芝麻。
3、核桃仁 核桃仁中含有丰富的脂肪油，尤其是亚麻油酸含量较多，能有效减少胆固醇在人体血液循环中的数量，保护心血管健康。核桃仁中所含的营养物质可营养大脑，有效改善记忆力和思维能力。 除了以上三种食物外，黑豆、黑米、枸杞、韭菜、鹿茸等食物，也都有一定的补肾效果，家长可以适量给孩子吃点。